e3sMONTBENOIT

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.	4.9.	5.9.
	10:00 stage 50m In9 Out3	14:00 skis roues classique u13 et u15 et roller pour les u9 et u11 In40 Out6			00:00 pas d'entrainement car réunion coach In0 Out1

6.9.	7.9.	8.9.	9.9.	10.9.	11.9.	12.9.
		14:00 u9 et u11 en marche à ski (marche avec bâtons) et u13 et u15 en cou... In53 Out6	16:00 Ski roue skate bras jambe In18 Out6	18:00 Tir 50 m et 10 m au stade. In21 Out3	14:00 u13 et u15 en marche à ski et u9 et u11 en roller/sr classique In37 Out7

13.9.	14.9.	15.9.	16.9.	17.9.	18.9.	19.9.
		14:00 ski roue classique u15 et u13, roller ou ski roue skate u11 et u9 In54 Out7	16:00 skis roue skate muscu et vitesse In16 Out4	17:30 tir 10m seulement pour u13 In12 Out6	00:00 pas d'entrainement ce jour là course. In0 Out2

20.9.	21.9.	22.9.	23.9.	24.9.	25.9.	26.9.
		14:00 marche footing u11-u9 - ski roue classique u15-u13 In62 Out16	16:00 SR SKATE In19 Out5	17:30 u15 50m en ski roue skate In10 Out10	10:00 ski et run In9 Out13
					14:00 roller pour les u11 et u9. u13 et u15 marche à ski placement. In21 Out20
27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.	3.10.
		14:00 u9-u11: roller u13-u15 sr cl In53 Out18	16:00 sr classique muscu vitesse In18 Out8	17:30 u13-u15 avec ski roue In20 Out7	14:00 u13-u15 séance à pied. u9-u11 à pied In38 Out9

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